ডোপামিন ডিটক্স
আপনি কি কোন কাজ করতে গড়িমসি করেন ? প্রায়শই নিজের ভেতরে অস্থিরতা অনুভব করেন এবং এ জন্য হাতে থাকা কোন কাজে ফোকাস করতে পারছেন না ? আপনার জীবন ইতিবাচক পরিবর্তন করতে পারে এমন গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্যগুলো আপনাকে আকৃষ্ট করতে পারছে না ?
যদি তাই হয় , খুব সম্ভবত আপনার প্রয়োজন হতে পারে ডোপামিন ডিটক্স ।
আজকের এই দুনিয়ায় আমাদেরকে বিক্ষপ্ত করার উপাদান এত বিস্তৃত যে আমাদের ফোকাস করার বা লক্ষ্যে মনস্থির করার ক্ষমতা অনেক দুষ্প্রাপ্য বস্তু হয়ে গিয়েছে । মনের অজান্তেই আমরা প্রভাবিত হচ্ছি অথবা অস্থির হয়ে পড়ছি । আমাদের গোল বা লক্ষ্য অর্জনের জন্য যখন আমাদের মূল কাজে ফোকাস হবার দরকার তখন আমরা প্রায়ই দেখতে পাই অপ্রয়োজনীয় অন্য কাজ করার ইচ্ছা আমাদেরকে পেয়ে বসে । আমাদের লক্ষ্য অর্জনের জন্য যেসব করা দরকার তার বদলে আমরা হয় হাঁটতে বেড়িয়ে পড়ি, অথবা কফি নিয়ে বসি ,বা তখনি আমাদের ইমেইলগুলো চেক করবার কথা অথবা ফাইলগুলো সাজানোর কথা মনে পড়ে যায়। আমাদের যা একান্তভাবে সেসময় করা দরকার ছিল সেটা ছাড়া বাকি সব কিছু করাকে আমাদের চমৎকার আইডিয়া বলে মনে হয়।
প্রতিদিন এই একই ধারা চলতে থাকার কারনে আমাদের জন্য যা সবচেয়ে বড় লক্ষ্য বা আজীবন দেখে আসা স্বপ্ন ছিল সেটি হাত ফসকে যেতে থাকে । আমরা যতটুকুর যোগ্য তার চেয়ে অনেক কম অর্জন করি, যতটুকু দরকার তারচেয়ে অনেক কম পারফর্ম করতে পারি । ভেতর থেকে আমরা এই অবস্থাটা বুঝতে পারি এবং আমাদের আত্মসম্মান ক্ষয়ে যেতে থাকে । ফলশ্রুতিতে আমাদের ভেতরে জন্ম নেয় হতাশা , নিরাশা , উদাসীনতা , হিংসা এমনকি রাগের ।
কিন্তু ব্যপারটা এমন হবার ছিল না ।
-
-
hotবক্তৃতা দিতে শিখুন
লেখক : ওয়াহিদ তুষারপ্রকাশনী : কেন্দ্রবিন্দু400 ৳320 ৳প্রতিভাবান আর পরিশ্রমী মানুষ যদি বক্তৃতা ...
-
hotনেতৃত্ব ও বক্তৃতা শেখার সেরা ২টি বই
প্রকাশনী : কেন্দ্রবিন্দু800 ৳640 ৳বক্তৃতা দিতে শিখুন প্রতিভাবান আর পরিশ্রমী মানুষ ...
-
মুক্তি সম্ভব
লেখক : মোঃ সাদেক হোসেন মিনহাজপ্রকাশনী : সপ্তশীষ প্রকাশন150 ৳প্রথম যেদিন পর্ন দেখেছিলেন, হয়ত ভেবেছিলেন—এটা ...
-
save offআর্লি টু বেড আর্লি টু রাইজ
লেখক : ড. তালাআত আফিফিপ্রকাশনী : হসন্ত প্রকাশন100 ৳73 ৳সাধারণ জীবনযাপনের রীতি ও নীতি দূরে ...
-
hotএটমিক হ্যাবিটস
লেখক : জেমস ক্লিয়ারপ্রকাশনী : ইমপ্রেস বুকস300 ৳234 ৳অনুবাদ: লায়েক আহমেদ উন্নত অভ্যাস তৈরির জন্য ...
-
hotইমিডিয়েট অ্যাকশন
লেখক : থিবো মেরিসপ্রকাশনী : রুশদা প্রকাশ190 ৳155 ৳যে আগামীকাল কখনোই আসবে না সেই ...
-
hotহতাশা শব্দটি আপনার জন্য নয়
প্রকাশনী : মাকতাবাতুল হাসান260 ৳143 ৳আমার দৃঢ়বিশ্বাস যে, এ বইটি আল্লাহর ...
-
hotএলিমিনেট নেগেটিভ থিংকিং
লেখক : ডেরিক হাওয়েলপ্রকাশনী : রুশদা প্রকাশ250 ৳205 ৳কীভাবে নেতিবাচকতাকে কাটিয়ে উঠবেন, আপনার চিন্তাগুলোকে ...
-
save offআনলিমিটেড মেমোরি
লেখক : কেভিন হুজলিপ্রকাশনী : চর্চা গ্রন্থ প্রকাশ270 ৳221 ৳Translator ত্বাইরান আবির Number of Pages 250 কেভিন ...
-
save offনা বলতে শিখুন
লেখক : ওয়াহিদ তুষারপ্রকাশনী : প্রজন্ম পাবলিকেশন300 ৳231 ৳'না' শব্দটি খুবই ছোট ও সহজ ...
-
Rushda Prokash – :
Ahmed Shamim Hasan – :
শুধু পড়লেই হবে না, এই বইয়ের সাজেশনগুলো কাজে লাগানোর চেষ্টাও করতে হবে। নাহলে তেমন কোনো ফায়দা হবে না।
Salah Ahmed Sifat – :